朝、起きて、朝ご飯を食べる。
お昼になったら、お昼ご飯を食べる。
夜になったら、夜ご飯を食べる。
当たり前のように何十年も繰り返してきたこのサイクル。
「繰り返している行動に疑問を持て」
ある本に書いてあったけれど
これ、おすすめ。
今は、朝、起きる時もあるけれど
昼まで寝ていることもある。
夜、眠る時ももちろんあるけれど
午後、何時間も眠ることもある。
朝ご飯は、基本食べない。
お昼というか、お腹が空いて
暫くしたら食事をする。
時間で食事をするのではなく
あくまで体の声に従う。
そして、食べたいものを
食べる。
すると、以前よりずっと
体調が良くなった。
